Discipline psychocorporelle, la sophrologie passe avant tout par le corps.

« Pendant la pratique, je relâche les tensions physiques et mentales. Je reprends contact avec mon corps prenant conscience de sa forme, des différentes structures le constituant. Cette conscience corporelle calme l’anxiété et je réagis mieux face au stress. »

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Vivifiante, la sophrologie réactive « le goût de vivre ». 

« Pendant la pratique, je me mets à l’écoute de mes sensations corporelles. Connecté à ce qu’il y a de vivant en moi, je deviens plus conscient de mes sensations vitales. Progressivement, je sens la vie qui circule jusqu’au fond de toutes mes cellules. Je me sens alors agréablement vivre, je réactive ma vitalité avec cette sensation intense d’être vivant. »

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Stimulante, la sophrologie valorise les ressources personnelles.

« Lors de l’entrainement sophrologique, je stimule et déploie les ressources intérieures dont j’ai besoin. En plus grande possession de mes moyens, je choisis au plus juste comment réagir face à un problème et je deviens alors en capacité de régler ma problématique. »

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Discipline positive, la sophrologie conduit à une qualité de conscience.

« La sophrologie renforce au quotidien mes attitudes et valeurs positives, elle éclaire favorablement mes choix et actions. Je deviens ainsi un « spécialiste du positif », plus conscient et lucide de ce qui est constructif pour moi. »

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